Afzwemeisen Superspetters

Superspetters diploma-eisen

 Met kleding (T-shirt lange mouw, lange broek & (water)schoenen) en zonder zwembril

- Voetsprong te water

- Zwemmen met slag naar keuze, 50 meter

- Onder mat door zwemmen over mat heen klimmen

- Hoekduik gevolgd door voorwerp aantikken op 1,5 meter onder het wateroppervlakte

- Helphouding, 30 seconden

- Watertrappen,30 seconden

- Zelfstandig op de kant klimmen

In badkleding (zowel met als zonder zwembril)

 - 150 meter zwemmen slag naar keuze

- Borstcrawl, 25 meter

- Rugcrawl, 25 meter

- Enkelvoudige rugslag, 50 meter

- Schoolslag, 50 meter

- Uitdrijven op de rug, 10 seconden

- Uitdrijven op de buik, 10 seconden

- Kopsprong gevolgd door zwemmen door het gat op 6 meter

- Draai om lengte-as (krokodillendraai)

- Draai om breedte-as (koprol voorover)

- 3 meter voorwaarts wrikken, halve draai, 3 meter achterwaarts wrikken

- Met een hurksprong te water

- Met een koprol te water